Йога, море, природа… Что может быть лучше отдыха и практики йоги на море?
Приглашаем на 3-х дневный морской ретрит на Бирючем острове!
Нас ждет 3 дня отдыха и практик в заповедной зоне Азовского моря со множеством разноплановых и глубоких занятий йогой и медитациями.
Все занятия органично ложатся на суточные ритмы и происходят в разных локациях и форматах: медитация на восходе, пранаяма при ходьбе на берегу моря, звуковая медитация под звучание тибетских гонгов и поющих чаш в уютном зале, суставная гимнастика на пляже, практика хатха-йоги, мантропение и чайные церемонии.
К ретриту стоит относиться как к полному погружению в состояние йоги и использовать его для себя, максимально выдыхая городскую суету и наполняясь новыми смыслами. Уровень подготовки не важен – смело погружайтесь в практики в комфортном для вас режиме.
Краткая программа:
– утренние медитации на восходе;
– практика традиционной Хатха-Раджа Йоги;
– элементы классических разминочных техник йоги (Сукшма и Стхул-Въяяма);
– сеансы звуковых медитаций (поющие чаши, гонги, колокола);
– мантра медитация и смеховая медитация;
– традиционные техники глубокого расслабления (Йога-Нидра);
– элементы парной работы и телесные правки в асанах;
– базовые дыхательные техники, пранаямы;
– практика стояния на гвоздях и элементы акупрессуры;
– чайные церемонии.
Подробная программа здесь.
Проводят ретрит:
Константин Ярёменко (Киев) – преподаватель традиционной Хатха-Йоги и Йога-Терапии. Практикует йогу с 2000 года, преподаёт 16 лет. Выпускник стипендии Chevening 2017-18. Окончил магистратуру Эдинбургского университета (Physical Activity for Health, 2018). Прошёл обучение в British School of Yoga по курсам «Преподаватель йоги», «Йога-терапия» (2013). Призёр соревнований по Йога-спорту в Великобритании (Лондон, 2018). В 2006-2008 гг. работал в тренерском составе футбольной команды «Металлург-Запорожье» в сфере реабилитации и развития опорно-двигательного аппарата.
Преподавал йогу в студиях Лондона и Эдинбурга (2011-2018). Проводит выездные тренинги-семинары в Великобритании, Индии, Украине и других странах. В настоящее время преподаёт йогу в Киеве.
Вадим Купер (Киев) – профессиональный музыкант, саунд-продюсер с 2004 года. Пребывает в практиках с 2009 года: медитации, йога, цигун и др. Познакомился с сакральным звучанием Поющих Чаш во время первой поездки в Индию в 2011 году, где и началось погружение в звуковой шаманизм. Изучает звуко-резонансную и телесно-ориентированную терапию. Посещал тематические семинары, мастер-классы. С 2017 года проводит медитации в таких местах, как: Avatar Yoga Fest, YYoga Studio, Скворечник, Dream Camp, Chi Meditation Place, Йога-Сфера, Makoto Dodjo. За 3,5 года провел около 100 звуковых сессий, которые посетили в общей сложности более 1.500 человек. Для своих звуковых медитаций Вадим коллекционирует архаичные музыкальные инструменты со всего мира: Тибетские гонги, поющие чаши из Непала и Индии, полинезийские Коши-колокольчики, индийские чакровые колокольчики, Чаймс и чакрофоны из Германии, украинский шум дождя и металлофон Дивья, вьетнамский варган Дан мои, Пимак-флейта индейцев Северной Америки, Тингши из Тибета. Кроме звуковых сессий проводит: Динамические медитации (Динамика, Кундалини, Джиббериш), Смехотерапия (Йога-смеха, Смеходрама), Групповая «ОМ ॐ Медитация».
Стоимость участия в программе:
- до 15-го июня: 2 700 грн (2 дня) / 3 500 грн (3 дня)
- после 15-го июня: 3 200 грн (2 дня) / 4 000 грн (3 дня)
Количество участников ограничено (согласно с текущими правилами карантина).
ВАЖНО!
Для бронирования места предварительная регистрация обязательна: https://forms.gle/9BGBVVS7znoEcef38
Участие в ретрите оплачивается в полном размере при регистрации. В стоимость не входит: проезд, проживание и питание. Оплата не возвращается, но вместо вас может пойти кто-то другой (просьба уведомить организатора об этом).
Питание:
– возможность готовить свою еду в номере (если жильё включает эту опцию);
– питание в местном ресторанчике «Бирюк-бар»;
– питание в столовой;
– на территории базы есть продуктовый магазин.
Проезд:
Централизованно организовывается трансфер из Запорожья прямо на базу отдыха на Бирючем. Стоимость и способ проезда уточняем у организатора.
Проживание:
Номерной фонд Бирючего достаточно большой. Так как жилье сильно отличается по уровню комфорта, цена формируется индивидуально под запросы человека. Бронируем жилье самостоятельно здесь: https://www.magi-tour.com.ua/ua/azov-sea/baza-qzolotoj-beregq
Что брать с собой: коврик для йоги, тренировочная одежда, тёплые вещи, блокнот/авторучка, предметы личной гигиены и хорошее настроение. Также вам могут понадобится: документы, посуда, термос, фонарик, накидка от дождя, плавки/купальник, медикаменты.
Контакты организатора:
+38 (098) 622-55-12, +38 (066) 361-92-64 – Наталья
italynata@gmail.com
Полезные ссылки:
Константин Ярёменко
www.costa.yoga
www.fb.com/CostaYoga108
Вадим Купер
www.fb.com/soundmeditationcooper
https://t.me/meditationcooper
https://www.instagram.com/meditation.cooper