Слово «йога» в современном мире стойко ассоциируется с гимнастическими упражнениями – асанами. Хотя физический аспект йоги представлен в основном в Хатха-Йоге – системе психофизического самосовершенствования, где кроме прочего присутствует система морально-этических принципов (Яма и Нияма), дыхательные упражнения (Пранаяма) и медитативные техники (Дхаран и Дхъяна), направленные на работу с умом. И главный текст хатха-йогинов – это «Хатха-Йога Прадипика» Свами Сватмарамы (14-й век н.э.).
Восемь ступеней достижения просветления (Самадхи), к которому стремятся все практики йоги описаны мудрецом-классификатором Патанджали в его «Йога-Сутрах» (около 1-го века н.э.). И этот текст напрямую относится к Раджа-Йоге, буквально, к «Царскому Пути», в котором акцентируется работа с сознанием человека, ментальными отпечатками и техниками концентрации внимания и медитации и почти полностью отсутствует работа с телом. Из упражнений в Йога-Сутрах упоминается лишь четыре сидячих позы для медитации.
Хатха-Раджа Йога – это органичный путь трансформации человека от его физических аспектов до более тонких ментальных и психических сфер. В моём подходе к преподаванию лежит сочетание различных направлений Йоги (Хатха-, Раджа-, Свара-Йоги и Йога-Терапии), в комплексе с пониманием анатомии и психофизиологических процессов человека. Аутентичная Йога, изучаемая с западной точностью современного мира, являет собой более полные и доступные знания о самом себе.
©️ Константин Ярёменко
www.costa.yoga