Намастэ, друзья!
Совсем скоро я проведу долгожданный йога-интенсив в своем родном городе! Планируется два двухчасовых занятия посвященных теории и практике пранаямы, мудр, бандх и асан Хатха-Йоги. Участие в обеих частях программы даст более целостный эффект. Уровень вашей подготовки большого значения не имеет. Большая часть техник адаптируется по необходимости под индивидуальные возможности человека.
Программа интенсива:
- 1-й день (15 мая, суббота) – 17:00-19:00
— традиционная южно-индийская суставная гимнастика;
— йога-садхана: глубокая проработка тела в статических асанах;
— техника глубокого расслабления (Йога-Нидра);
— ответы на вопросы.
- 2-й день (16 мая, воскресенье) – 10:00-12:00
— традиционная южно-индийская суставная гимнастика;
— практика Сурья-Намаскар и активизация энергетических центров;
— работа с грудной клеткой и дыхательные техники (пранаяма);
— техника глубокого расслабления (Йога-Нидра);
— медитации Пратипакша-бхавана и Метта-Бхавана;
— ответы на вопросы.
О преподавателе:
Константин Ярёменко (Киев) — преподаватель традиционной Хатха-Йоги и Йога-Терапии. Выпускник стипендии Chevening 2017-18. Окончил магистратуру Эдинбургского университета (Physical Activity for Health, 2018). Прошёл обучение в British School of Yoga по курсам «Преподаватель йоги», «Йога-терапия» (2013). Практикует йогу с 2000 года, преподаёт 16 лет. Призёр соревнований по Йога-спорту в Великобритании (Лондон, 2018). Преподавал йогу в студиях Лондона и Эдинбурга.
Регистрация на мастер-класс происходит после полной оплаты участия.
Ссылка для регистрации: https://forms.gle/gBamfRMoi6DmzhH18
Что брать с собой: коврик для йоги, тренировочная одежда, плед для Йога-Нидры, блокнот и авторучка
Место: центр развития «Анаэль», г. Запорожье, ул. Л. Жаботинского, 31
Стоимость:
2 дня – 1000 грн.
1 день – 500 грн.
Контакты: 097 112 7631, 050 322 9899
Полезные ссылки:
https://www.instagram.com/costayoga108
www.fb.com/CostaYoga108
https://t.me/costayoga108
http://costa.yoga/