Blog

Согласно Хатха-Йога Прадипике:

• Маха-мудра
• Маха-бандха
• Маха-ведха
• Кхечари-мудра
• Випарита-карани-мудра (сахаджроли и амароли)
• Шакти-чалани-мудра
• Мула-бандха
• Уддияна-бандха
• Джаландхара-бандха