Раритета Вам в ленту!
Мое видео с комплексом разминок и упражнений для ФК «Металлург». Формировал данную программу в далеких 2008-2009 годах (период работы во взрослой команде, основной состав). Всего 21 минута, все компактно, только полезности. Можно брать себе на вооружение для каждодневной практики. Все как полагается:
— разминка стоя;
— работа с животом;
— комплекс упражнений стоя;
— упражнения на растягивание сидя;
— полное йоговское дыхание;
— расслабление.
(с) Константин Ярёменко