Пранаяма при ходьбе. Бирючий, Азовское море. Фото из авторского архива.
Намастэ, друзья!
Приглашаю на свои лекции, которые я проведу в Индийском посольстве Киева 3-го и 10-го мая. Вход бесплатный, просто нужно иметь с собой паспорт. Продолжительность лекции 35-40 минут.
В ноябре прошедшего года (2018) я получил магистерскую степень завершив последипломное обучение в Университете Эдинбурга. Темой диссертации мне посчастливилось выбрать пранаяму при ходьбе. Я предложил методы дыхания при ходьбе (yoga-based breathing techniques) как альтернативу национальной программе по оздоровлению населения Великобритании (UK) через ходьбу как таковую.
Это был пилотный живой эксперимент randomized controlled trial (RCT) о влиянии так называемой техники Breathwalk (у неё есть и другие традиционные имена, и вариации) на психологические аспекты здоровья взрослого человека. Обнаруженный научными методами эффект подтвердил то, что я годами объяснял и преподавал на своих тренингах и семинарах.
На данный момент готовится публикация моей работы в научном журнале при поддержке Эдинбургского университета.
График встреч:
3 мая (18:00) – “Введение в пранаяму при ходьбе”
– знакомство;
– обоснование важности выбранной темы;
– пилотный эксперимент и результаты исследования;
– ответы на вопросы.
10 мая (18:00) – “Практические аспекты дыхательной гимнастики йогов”
– основные задачи дыхательных техник;
– способы работы с дыханием и саморегуляция;
– разбор некоторых дыхательных упражнений;
– ответы на вопросы.
В первой части (3 мая) я расскажу о своём опыте изучения йоговских дыхательных техник при ходьбе, а во второй части (10 мая) дам больше информации по дыханию и прочим техникам.
Лекции организованы при поддержке посольства Индии в Украине, центра ведической медицины “Расаяна” и ассоциации “Аюрведа-Йоги” (с недавних пор являюсь её членом и вхожу в научно-методический совет и экспертный совет по Хатха-Йоге).
Адрес:
Киев, ул. Максима Берлинского, 20Б
“Посольство Индии в Украине”