Дхірендра Брахмачарі «Йога-Сукшма В’яяма», «Йогасана-Віджняна» Свамі Нараянананда «Практичні настанови щодо досягнення самадхі», «Кундаліні Шакті. Первинна энергія людини» Свамі Шивананда «Золота книга йоги», «Новий погляд на традиційну йога-терапію», «Практика карма-йоги», «Йога та здоров’я», «Йога та сила думки», «Джапа йога. Медитація на Ом», «Тантра-йога. Нада-йога. Крійя-йога», «Лекції по йозі та Веданті», «Концентрація…...
Список рекомендованных фильмов
Buddha’s Lost Children «Затерянные дети Будды» Chasing Mavericks «Покорители волн» Dead Man «Мертвец» End of the Tour “Конец тура” Erleichtung Garantiert «Просветление гарантировано» Fight Club «Бойцовский клуб» Forrest Gump «Форрест Гамп» Francesco «Франческо» Gandhi «Ганди» Groundhog Day «День сурка» Into the Wild «В диких условиях» Jonathan Livingston Seagull «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Knocking on Heavens Door «Достучаться до небес» La Bella…...
Йогическое утро
Режим дня – одно из трех правил аскетизма Утро – очень важное время для тех, кто практикует йогу. Важное тем, что в это время тело и сознание практикующего спокойны и лишены волнений. Основная часть людей в это время спит, и можно почувствовать тонкое ощущение чистоты окружающего пространства. Человек ложится спать…...
Проработка тела. Основные зажимы
Тело – инструмент познания мира. И чем совершеннее инструмент, тем более четким и ярким мироощущением обладает его хозяин. Совершенство тела – это в первую очередь способность им управлять. Затем, как следствие, его безупречная форма. Тело, как более грубая субстанция по сравнению с сознанием или душой, является следствием. Гармоничное тело базируется…...
О моем подходе к преподаванию
Написать этот текст меня натолкнули несколько лет преподавания йоги. Возникла необходимость немного пролить свет на то, что происходит в зале йоги во время моих занятий. Пусть это поможет начинающим разобраться в подходе к моему преподаванию йоги. Ведь, сколько преподавателей, столько и решений поставленных задач, которые тоже могут отличаться. Здесь изложен…...
Основные и дополнительные принципы Ямы и Ниямы
Следуя одним только принципам ямы (yama) и ниямы (niyama), можно достичь очень высокого уровня в своем развитии. Это неотъемлемая часть духовного Пути, и важность этих принципов не стирается в зависимости от времени и уровня практики. Наоборот, чем больше вникаешь в суть этих законов, тем больше понимаешь, что они – основа…...
Роль дыхания и внимания в раскрытии тела
На своих занятиях я постоянно делаю попытки найти подход к более эффективному обучению людей. Когда я вижу, что старая концепция или образы не работают, я подбираю новые ключи к объяснению базовых принципов. Данный текст не претендует на академическую глубину, и предназначен для прояснения некоторых трудностей в понимании йоги практикующими…...