- Асана (Asana) — самостоятельные статические упражнения;
- Карма (Karma) — самостоятельные динамические упражнения;
- Въяям (Vyayam) — самостоятельные изометрические упражнения;
- Уттар (Uttar) — общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром;
- Савирья (Savirya) — изометрические упражнения с партнёром;
- Прахарана (Praharana) — динамические упражнения с партнёром;
- Модака (Modaka) — упражнения с любимым человеком.