Blog
Проработка тела. Основные зажимы
Тело – инструмент познания мира. И чем совершеннее инструмент, тем более четким и ярким мироощущением обладает его хозяин. Совершенство тела – это в первую очередь способность им управлять. Затем, как следствие, его безупречная форма. Тело, как более грубая субстанция…
Формы и ступени йоги
Хатха-йога Асана Расслабление Раджа-йога Дхарана Медитация Крийя-йога Пранаяма Бандха Джняна-йога Яма Сатсанг Мантра-йога Пратьяхара Джапа Янтра-йога Мантра Тантра Лайя-йога Нияма Дисциплина Кундалини-йога Чакра Нади Бхакти-йога Преданность Киртан Самадхи Дхьяна…
О моем подходе к преподаванию
Написать этот текст меня натолкнули несколько лет преподавания йоги. Возникла необходимость немного пролить свет на то, что происходит в зале йоги во время моих занятий. Пусть это поможет начинающим разобраться в подходе к моему преподаванию йоги. Ведь, сколько…
Основные и дополнительные принципы Ямы и Ниямы
Следуя одним только принципам ямы (yama) и ниямы (niyama), можно достичь очень высокого уровня в своем развитии. Это неотъемлемая часть духовного Пути, и важность этих принципов не стирается в зависимости от времени и уровня практики. Наоборот, чем больше вникаешь в…
Роль дыхания и внимания в раскрытии тела
На своих занятиях я постоянно делаю попытки найти подход к более эффективному обучению людей. Когда я вижу, что старая концепция или образы не работают, я подбираю новые ключи к объяснению базовых принципов. Данный текст не претендует на академическую глубину,…
Восемь ступеней Йоги
1 ЯМА – внешние принципы взаимодействия с собой и с миром 2 НИЯМА – внутренние принципы взаимодействия с собой и с миром 3 АСАНА – форма; практика упражнений, позволяющая научиться осознавать себя и свои проявления на уровне тела; обретение полного контроля над телом…