" все доведённое до безупречности
делает видимой часть бесконечности "

Blog

Названия энергии в разных языках

  Прана (Индия) Ци (Китай) Чи (Корея) Ка (Египет) Рлунг (Тибет) Руах (Израиль) Манна (тихоокеанские жители) Пневма (древняя Греция) Спиритус (Латынь) Энергия (русский) Дух (русский)  ...

Read more

Полный список мудр и бандх

Согласно Хатха-Йога Прадипике: Маха-мудра Маха-бандха Маха-ведха Кхечари-мудра Випарита-карани-мудра (сахаджроли и амароли) Шакти-чалани-мудра Мула-бандха Уддияна-бандха Джаландхара-бандха...

Read more

Проработка тела. Основные зажимы

Тело – инструмент познания мира. И чем совершеннее инструмент, тем более четким и ярким мироощущением обладает его хозяин. Совершенство тела – это в первую очередь способность им управлять. Затем, как следствие, его безупречная форма. Тело, как более грубая субстанция по сравнению с сознанием или душой,  является следствием. Гармоничное тело базируется…...

Read more

Формы и ступени йоги

Хатха-йога Асана Расслабление Раджа-йога Дхарана Медитация Крийя-йога Пранаяма Бандха Джняна-йога Яма Сатсанг Мантра-йога Пратьяхара Джапа Янтра-йога Мантра Тантра Лайя-йога Нияма Дисциплина Кундалини-йога Чакра Нади Бхакти-йога Преданность Киртан Самадхи Дхьяна Блаженство  ...

Read more

О моем подходе к преподаванию

Написать этот текст меня натолкнули несколько лет преподавания йоги. Возникла необходимость немного пролить свет на то, что происходит в зале йоги во время моих занятий. Пусть это поможет начинающим разобраться в подходе к моему преподаванию йоги. Ведь, сколько преподавателей, столько и решений поставленных задач, которые тоже могут отличаться. Здесь изложен…...

Read more

Основные и дополнительные принципы Ямы и Ниямы

Следуя одним только принципам ямы (yama) и ниямы (niyama), можно достичь очень высокого уровня в своем развитии. Это неотъемлемая часть духовного Пути, и важность этих принципов не стирается в зависимости от времени и уровня практики. Наоборот, чем больше вникаешь в суть этих законов, тем больше понимаешь, что они – основа…...

Read more

Роль дыхания и внимания в раскрытии тела

  На своих занятиях я постоянно делаю попытки найти подход к более эффективному обучению людей. Когда я вижу, что старая концепция или образы не работают, я подбираю новые ключи к объяснению базовых принципов. Данный текст не претендует на академическую глубину, и предназначен для прояснения некоторых трудностей в понимании йоги практикующими…...

Read more

Восемь ступеней Йоги

1 ЯМА – внешние принципы взаимодействия с собой и с миром 2 НИЯМА – внутренние принципы взаимодействия с собой и с миром 3 АСАНА – форма; практика упражнений, позволяющая научиться осознавать себя и свои проявления на уровне тела; обретение полного контроля над телом 4 ПРАНАЯМА – контроль над энергией и…...

Read more

Асана включает в себя

Асана (Asana) — самостоятельные статические упражнения; Карма (Karma) — самостоятельные динамические упражнения; Въяям (Vyayam) — самостоятельные изометрические упражнения; Уттар (Uttar) — общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром; Савирья (Savirya) — изометрические упражнения с партнёром; Прахарана (Praharana) — динамические упражнения с партнёром; Модака (Modaka) — упражнения с любимым человеком.…...

Read more

Йога на английском (14.10.2015)

Намастэ, Друзья! Завтра (14/10/2015) начинаю преподавать йогу на английском языке! Для этого выделяется одно вечернее занятие — СРЕДА, 19:00. Цель проста и прозрачна — слышать английский язык, вспоминать забытые слова, учить новые слова! Дабы встряхнуть свое восприятие и свой ум от привычных ему паттернов мышления и поведения. Выходим из зоны комфорта и двигаемся дальше!…...

Read more
error: Материал защищен от копирования !!!